Wie nehme ich am schnellsten effektiv ab ?

[Miss-Chriss]

vielleicht könnt ihr mir ja helfen
ich wäre euch echt sehr dankbar...

[Ruben]

Meistens nimmt man schnell ODER effektiv ab, aber nicht beides zusammen.
Eine schnelle Abnahme über seltsame Crashdiäten führt gern zu dem berühmten
Jojoeffekt. Effektive Abnahme dauert also länger.
Also anzustreben ist normalerweise eine moderate Gewichtsabnahme durch
Ernährungsumstellung, d. h. lieber Obst und Gemüse essen als fette Sachen.
Und ein gewisses Maß an Bewegung ist der Gewichtsabnahme sehr zuträglich.

[Miss-Chriss]

ich esse ja nur noch obst, gemüse und knäckebrot und laufe viel...
trotzdem hab ich in den letzten zwei wochen nur einen kilo abgenommen... das bringt irgendwie nichts... und hunger hab ich trotzdem noch...

[*AvaKiri*]

Vllt isst du zu viel oder halt nicht die richtigen Sachen zusammen?
Versuche es doch mal mit Trennkost..
damit habe ich gute erfahrungen gemacht...

gib nicht so schnell auf..du schaffst das ganz sicher..

Lieben gruß
ava

[Kreisrund]

Hey in zwei Wochen ist ein kilo vollkommen ausreichend! Wesentlich mehr kannste sowieso nicht abnehmen, da sonst eben der Jojo effekt wieder kommt.

Aber statt immernur knäckebrot etc, gönn dir ab und zu auch mal was, am besten du isst einfach so wie du essen würdest, wenn du dünn wärst... also von der Portion her, dann kommste automatisch hin, dauert halt -klar

Liebe grüßle
Kreisrund

[Fuin]

Ist jetzt ne dumem Frage, aber von was für Tellern isst du denn?

[MJFan]

gaaaanz falsch ist nichts mehr zu essen, oder nur noch obst und nur noch knäckebrot und so.
ich hab das alles selbst hinter mir. also ich brauche eig def keine diät oder so lol, aber ich war mal so drauf von wegen magersucht und so...
jedenfalls hab ich jetzt mein gewicht gehalten, ja ´sogar 2 kilo abgenommen, obwohl ich JEDEN tag burger gegessen habe. und wo ich nie iwas gegessen habe, hab ich sogar n kilo zugenommen!
also iss auf jeden fall normal, keine süßigkeiten, aber trotzdem mal n richtiges essen, wie spaghetti oder spinat oder ka was.... !
das bringt auf jeden fall mehr!
und nat den sport nicht vergessen und wenn du nur mal schwimmen gehst oder so einmal die woche..

[alive]

Hi!
Ich kenne dich noch nicht, mag auch garkeine Tipps geben, da ich nicht weiß, aus was für einer Motivation heraus du abnehmen willst... Bei vielen steckt eine ES dahinter...
Warum willst du unbedingt schnell abnehmen?

Bitte nimm mir meine Skepsis nicht übel...

Lg alive

ich kann mich hier irgendwie nicht mehr einloggen, weiß auch nich warum es nich funktioniert hat... Hat jemand ne anhnung ?
aber ich bins, Miss-Chriss

Also hauptsächlich möchte ich abnehmen, weil ende november ne party is und ich nen typen beeindrucken will. Aber auch wegen meinen eltern, die mir immer sagen, dass ich zu dick bin und dass ich abnehmen soll...

also ich muss echt unbedingt abnehmen...
mit freunden is es ja auch nich so einfach, wenn man dick is...
da will einen ja keiner haben

[Shannen]

Hallo miss Cris
Ich hätte da schon ne wirksame diät. Die müsstest du aber peinlich gnau einhalten.Zusem darf man wärend dieser dieät keinen alkohol trinken.

Hat mir meine Chwiegermutter gegeben diesen Plan für eine Freundin. Hast du ne E-Mail wo ich dir das schicken könnte
Ist vom Max Plankinstitut für Ernährung der Plan

Alles liebe Tränenfale

ja, ich hab ne e-mail-adresse...
bitte an anni-smiley@web.de senden...
danke

[Miss-Chriss]

ich muss vielleicht dazu sagen, dass noch ein weiterer grund, auch, wenn es sich blöd anhört, ist, dass ich mir mehr aufmerksamkeit von meiner familie und meinem soialen umfeld wünsche... keiner beachtet mich...
ich würde auch gern mal im mittelpunkt stehen...
und ich denke, es kann mir helfen, wenn ich schlanker bin und dadurch attraktiver wirke...

[Kreisrund]

Hallo Miss- Chriss,

du wirst nicht nur durch das Abnehmen mehr Aufmerksamkeit bekommen, da kommt es nämlich wesentlich auf die Ausstrahlung an (!)

Wegen dem Diät-Plan "vom" Max Plank institut:

" "Diät-Plan vom Max-Planck-Institut für Ernährung"
17. Dezember 2001
Die Max-Planck-Gesellschaft und ihre Forschungsinstitute erhalten seit Jahren laufend Anfragen aus der Bevölkerung zu einem offenbar inzwischen weit verbreiteten "Diät-Plan vom Max-Planck-Institut für Ernährung".
Wir weisen aus diesem Anlaß darauf hin, daß weder die Max-Planck-Gesellschaft noch eines ihrer Max-Planck-Institute mit diesem Diät-Plan irgend etwas zu tun haben. So gibt und gab es etwa kein "Max-Planck-Institut für Ernährung". Der Urheber dieses Diät-Plans ist von uns bisher auch nicht zu ermitteln gewesen. Da eine medizinisch-wissenschaftliche Herleitung dieser Diät nicht erkennbar ist, raten wir entschieden davon ab, diese Diät anzuwenden. Dieser "Diätplan" ist vor mehr als 15 Jahren von einem unbekannten Urheber - vermutlich als Aprilscherz - in die Welt gesetzt worden, seither wandert er von Briefkasten zu Briefkasten. Mehrere Aufklärungskampagnen gegen dieses gefährliche Machwerk (beispielsweise haben schon einige Betriebsärzte über gesundheitsschädliche Folgen dieser "Diät" geklagt) haben kaum etwas genutzt. Vielleicht können Sie in unserem Sinne noch einmal entschieden vor diesem üblen "Scherzartikel" warnen. Unsere Bitte: Hände weg von diesem "Plan"!
Wir bitten um Verständnis, daß wir Ihnen weitergehende Hinweise und Ratschläge nicht geben können.
Mit freundlichen Grüßen
(Dr. Bernd Wirsing) Pressereferent der Max-Planck-Gesellschaft

[Miss-Chriss]

danke kreisrund für die auskunft...
also is es wohl besser, wenn ich doch die finger von dem plan lasse und irgendwas anderes ausprobiere...
ich habe gehört, dass watte essen und abführmittel helfen sollen...
was sagt ihr dazu ?
mir ist es echt extrem wichtig...
ich muss unbedingt abnehmen und dass so schnell und so viel wie möglich

danke schon mal für eure tips

[Resl]

Hey,

also das mit der Watte und den Abführmitteln ist eine ganz schlechte Idee. Du ruinierst dir damit nur deine Gesundheit. Und durch Abführmittel verlierst du sowieso nur Wasser, bringt also langfristig nix.
Ganz schnell ganz viel Abnehmen ist auch keine gute Idee. Du schadest nur deinem Körper und man nimmt danach nur umso mehr zu Jo-Jo-Effekt lässt grüßen. Wenn du unbedingt abnehmen willst, versuch es doch bitte langsam und durch gesunde Ernährung und Sport.
Pass auf dich auf!

glg Lisa