bei mir auch "leichtere sachen" wie lippen aufbeißen bis es blutet, die haut von den nagelbetten wegmachen (an den fingern) oder an den füßen die hornhaut abschneiden, damit es beim laufen wehtut...
ansonsten aber auch alkohol, rauchen, tabletten nehmen (phasenweise ziemlich exzessiv) wenn man das dazuzählen kann...
mit dem kratzen/ritzen angefangen hat es bei mir mit ner nagelschere, oder ich hab mit einem keramikmesser oder normalen messer die haut leicht angeritzt... geblutet hat es nicht viel. waren halt mehr so die krusten oder das brennen danach. jetzt hab ich rasierklingen gekauft, aber sie machen mir noch ein bisschen angst. trotzdem habe ich immer eine dabei, hinter dem handyakku, weil es da niemand sieht.
also stolz bin ich echt nicht auf das alles... weiß nicht wie es für euch rüberkommt...
Lesezeichen