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Angelina
27.05.2009, 16:39
Stresstoleranz III



http://www.clipart-city.com/bullets/dia25x25/dia25-11.gif Sehen


http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Kaufe eine Blume
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Gestalte eine Ecke in einem Raum
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Zünde eine Kerze an, und beobachte die Flamme
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Nehme Dein schönstes Geschirr und decke den Tisch für eine Mahlzeit
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Gehe in ein Kunstmuseum
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Setze Dich in die Eingangshalle eines schönen alten Hotels
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Betrachte die Natur
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Gehe mitten in der Nacht nach draußen und betrachte die Sterne
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Gehe in einem schönen Teil der Stadt spazieren
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Schaue Dir schöne Abbildungen in einem Buch an
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Gehe in ein Ballett oder eine andere Tanzaufführnung
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Sei achtsam für alles was Du um Dich herum siehst, ohne das Du Dich bei etwas aufhälst.



:jan08-0309:


http://www.clipart-city.com/bullets/dia25x25/dia25-11.gif Hören


http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Höre eine schöne oder beruhignde, aufmunternde oder anregende Musik
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Achte auf Laute in der Natur wie: Vogelgezwitscher, Regenschauer, das Rascheln der Blätter, das Rauschen der Wellen
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Singe Dein Lieblingslied.
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Summe eine beruhigende Melodie
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Lerne ein Musikinstrument
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Rufe eine Informationsstelle an, um eine menschliche Stimme zu hören.
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Sei achtsam für alle Töne um dich herum, nehme sie auf und lasse sie wieder ziehen.



:jan08-0309:


http://www.clipart-city.com/bullets/dia25x25/dia25-11.gif Riechen


http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Benutze Dein Lieblingsparfüm oder Deine Lieblingscreme
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Oder nehme in einem Laden eine Probe davon
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Schaffe einen Wohlgeruch mit ätherischen Ölen
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Zünde eine Duftkerze an
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Gebe Limonenöl auf Deine Möbel
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Stelle einen Duftpotpourri in den Raum
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Koche mit einer Zimtstange
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Rieche an Rosen
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Gehe in den Wald oder Park und atme bewußt die Düfte der Natur ein


:jan08-0309:



http://www.clipart-city.com/bullets/dia25x25/dia25-11.gif Schmecken


http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Esse etwas leckeres
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Trinke etwas Beruhigendes wie Kräutertee oder heiße Schokolad
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Gönne Dir einen Dessert
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Trinke Deine Kaffee mit Schlagsahne
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Probiere verschiedene Eissorten in einer Eisdiele
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Lutsche ein Pfefferminzbonbon
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Kaufe oder bestelle Dir etwas was Du normalerweise Dir nicht leistest, z. B. frisch gepressten Orangensaft
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-16.gif Wenn Du ißt, dann achte bewußt auf den Geschmack. Wenn Du ißt, ißt du.



:jan08-0309:


http://www.clipart-city.com/bullets/dia25x25/dia25-11.gif Fühlen


http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Nehme ein Schaumbad
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Beziehe Dein Bett neu
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Streichel Deinen Hund oder Katze
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Lasse Dich massieren
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Nehme ein Fußbad
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Creme Deinen ganzen Körper ein
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Lege Dir eine kalte Kompresse auf die Stirn
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Lasse Dich zu Hause in einen bequemen Sessel sinken
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Trage eine Bluse, ein Kleid oder ein Tuch aus Seide
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Bürste Deine Haare ausgiebig
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Umarme jemanden
http://www.clipart-city.com/bullets/rund13x13/run13-01.gif Sei achtsam für Alles was Du gerade berührst, nehme wahr, daß Berührungen beruhigend sind.